Schlafberatung

In den ersten Lebensmonaten entwickeln Kinder ihre zirkadianen Rhythmen und passen den Schlaf-Wach-Zyklus dem Tag-Nacht-Wechsel an. Beides hängt von dem Reifungsprozesses des Kindes ab, der von Kind zu Kind unterschiedlich abläuft.

Kinder schlafen eher durch, wenn sie die Nahrung hauptsächlich tagsüber zu sich nehmen.

Nächtliches Durchschlafen können die Eltern unterstützen, indem sie sicherstellen, dass das Kind:

• sich geborgen fühlt und siene Selbständigkeit gefördert wird

• am Abend durch ein vertrautes Einschlafzeremoniell geführt wird und dann weitgehend ohne elterliche Hilfe einschlafen kann;

• nur so lange im Bett ist, wie es auch schalfen kann.

In meinem Coaching:

• erstellen wir ein Schlafprotokoll deines Kindes

• lernst du wie der Schlafbedarf je nach Alter des Kindes ist

• Signale deines Babys zu erkennen und zu deuten

• Schlafbegleitung und Förderung eines gesunden Babyschlafs

• Wie Schlaf mit Ernährung zusammenhängt

Themen die wir erarbeiten:

• Schlafregulation

• Einschalfhilfe

• Grundkennis zur Entwicklung des Tag- Nacht- Rhythmus

• Einschlafprobleme

• wie gestalten wir einen guten Übergang des Schlafen im eigenen Bett